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水素サプリの効果なしって本当?含有量とか調査

水素サプリメントの原料をチェックしよう

 

サプリメントで水素を摂取しようと考えているのであれば、どのような原料で水素を抽出しているのかをチェックするようにしましょう。色々なサプリメントが販売されていますが、最近人気になってきているのが、水素サプリメントです。

 

どうして、人気になっているのかというと、水素サプリメントには次のような効果が期待できると言われているからなのです。

 

・安眠作用
・ダイエット作用
・疲労回復作用
・デトックス作用
・便秘の改善作用
・美肌作用
・生活習慣病対策や血糖値の低下など

 

このように、水素というのは、アンチエイジングにおすすめの成分だということで注目されているのです。この水素には、抗酸化作用があり、活性酸素を取り除けるとも言われています。活性酸素はある程度であれば健康維持に必要なのですが、増えすぎてしまった場合、健康を崩してしまいかねません。

 

増えすぎてしまった活性酸素は、体の中の細胞を酸化させてしまい、老化させてしまったり、異常が生じてしまいやすくなってしまうと言われています。さらに、体の細胞が酸化をすることによって内蔵などの働きも弱くなるため、肥満になりやすくなってしまったり、生活習慣病を発症しやすくなってしまうと言われています。

 

この活性酸素を取り除いたり、酸化から体を守ってくれるということで、多くの人が水素に注目するようになったのです。この水素サプリメントが注目される前から、メディアでもよく水素水が紹介されていましたよね。これは水素が水の中に含まれているというものになっているのですが、水の中に入ると水素は蒸発しやすいという特徴があります。

 

また、ある実験では、コップに水素水を注いで30分ほど放置しただけでも、水素水の中に含まれていた水素が全て失われてしまったそうです。ですので、水素水は効率よく水素を摂取することが難しいといえます。このように摂取するのが難しい水素が凝縮して配合されているのが水素サプリメントなのです。

 

水素サプリメントでも色々な原料を使っているものがあるのですが、原料をチェックする際には、フラナガン水素を使っているかをチェックしましょう。アメリカのパトリック・フラナガン博士が考案した水素のことを指しているのですが、ミネラルや非常に細かいマイナス水素イオンが配合されている水素になっています。

 

体の中の水分と混ざると、大量に水素を作り出すという特徴を持っているため、増えた水素で活性酸素を取り除きやすくすることが期待できると言われています。現在、いろいろな水素サプリメントがありますが、その多くは原料が産後になっています。

 

マイナス水素イオンが、サンゴに含まれているサンゴカルシウムに吸収されているというものになっているのですが、フラナガン水素と比べるとかなり還元率が低くなっています。ですので、あまり抗酸化作用が期待できないと言われているのです。

 

水素と同時摂取した方がいい成分とは?

 

 

水素サプリメントというのは、水素のみが配合されているわけではありません。大体の場合は、水素の効果を高めるために他の成分も配合されています。フラナガン水素はとても高い還元力になっているのですが、配合されている成分全てが水素だというわけではありませんし、水素だけが含まれていればいいというわけでもないのです。

 

水素の効果を更に高められるような成分も配合されているかどうかを必ずチェックしていくようにしましょう。水素の効果を高めてくれる成分も一緒に配合されているのであれば、相乗効果も期待することができます。ただ、どのような成分が水素と相性が良いのかわからないという人もいると思います。

 

例として挙げると、アップルペクチンといわれる成分があるのですが、この成分は繊維質が多く含まれています。アップルべクチンは名前でも分かるかもしれませんが、林檎の皮に豊富に含まれている食物繊維の一種になっています。

 

アップルペクチンは体の中に入ると、胃腸で水分を吸収して膨張します。ですので満腹感を感じられるようになりますから、ダイエットをしている人にもおすすめになっています。このアップルペクチンは、中性脂肪やコレステロールを減少させる作用もあると言われています。

 

ですので、悪玉菌を抑えて腸内環境を整えることことが期待出来るだけではなく、血液の状態をさらさらにしたり血糖値を抑制したりしていますから、便秘に悩んでいる人や高血糖・高血圧の人にもおすすめになっているのです。

 

更にデトックス作用も期待できるようになっていますし、体の外に放射性核種を排出しやすくなるとされています。この他にも、生活習慣病対策やがん予防などといったいろいろな効果が期待できる成分になっているのです。

 

これ以外にも、レスベラトールと言われるポリフェールの種類に分類されている成分も水素と同時接種するといいでしょう。レスベラトールはポリフェールの仲間ですから、高い抗酸化作用があります。この他にも血管に柔軟性を与えたり、血小板の粘度を抑えてくれる働きもあると言われています。

 

どうしてダイエットに水素が良いの?

 

水素サプリメントというのは、色々な面でメリットがあると言われています。例えば健康にもいいですし、ダイエットや美容効果も期待できるとされており、女性の間でも水素サプリメントを取り入れている人がとても多くなってきています。

 

ダイエットをしている場合、食事にどれくらいのカロリーが含まれているのかを考えるようにしなくてはならないですし、なおかつ良い栄養素が含まれているものを選んだりしていると思います。普段口にしているものに注意を払うようにしているのであれば、サプリメントにどのような成分が含まれているのかも考えるようにした方がいいでしょう。

 

水素サプリメントを摂取することでどのようなメリットを得られるようになるのかというと、まず代謝を高めるというメリットが有ります。ダイエットをするためには、いかにして代謝を高めるのかもちゃんと考えるようにしていかなくてはなりません。

 

代謝が悪い状態になってしまっていると、いろいろな方法でダイエットをしているとしても効果を得にくくなってしまいます。逆に代謝が良くなれば、食べたとしても脂肪がつきにくくなりますので、太りにくい体質にしていかなくてはなりません。

 

それに代謝を高められるようになれば、それだけリバウンドしにくくなりますので、後でまた太ってしまいにくくすることも可能になるのです。水素というのは、粒子がとても小さくなっています。ですので、体全体に浸透させることができるようになります。

 

これによって、体に不要な悪玉活性酸素や毒素などを排出しやすくすることができるというメリットも有るのです。そうなれば、肌トラブルにもなりにくくなりますから、綺麗に痩せていくことも可能になります。

 

このように、今よりも効率よくダイエットをしていきたい、綺麗に痩せたいと考えているのであれば、水素サプリメントでダイエットの補助をすることも考えてみたほうが良いかもしれません。参考に:水素サプリの飲み方解説